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商品訊息簡述:
作者: 邱珍琬
新功能介紹- 出版社:五南
新功能介紹 - 出版日期:2017/05/25
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李光耀出櫃孫 與男友南非喜結良緣 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
新加坡建國總理李光耀孫子李桓武,與男友在南非结婚!李桓武(32歲)是李光耀次子李顯揚之子,其男友Yirui Heng(28歲)是一名獸醫,今天在IG上傳兩人合照,並標記南非開普敦,留言:「今天我和我的靈魂伴侶结婚了,期待和 @hero.unit(李桓武IG)共渡餘生。」. } }); } 去年7月,李桓武在社群網站上傳和男友的合照,還加上支持LGBTQ活動「粉红經典商品最新出版點」(PINK DOT)的相框,首次公開表明自己的性取向。李光耀生前曾接受新加坡《海峽時報》訪最暢銷產品2018熱門商品問,談及對於同性戀的看法。他認為,網路熱銷省錢達人同性戀不是一種「生活方式」(lifestyle),而是與生俱來的「遺傳差異」,因此對待同性戀就是隨他們本來那樣。對於如果孫子是同性戀者,他有何感想,李光耀回答:「那就是人生。他們生來就有那種基因,有什麼辦法?」,並表示還是愛他。李桓武(左)去年7月在社群網站上傳和男友的合照,首次公開表明自己的網路人氣產品top102018熱門產品性取向。(網路照片) 分享 facebook
連假後不想上班?專家:「這樣做」趕走憂鬱收假症候群
假期即將結束,開始感到焦慮嗎?中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強建議,假期結束前一天,不宜作太過劇烈的運動,但可以在家做做伸展操,或是到公園走走,將過年大吃大喝的熱量排出,並藉由身體放鬆達到減壓目的,就能為明日上班做準備。
張自強表示,一收假就面臨開學和上班,所以在假期結束前可以提早做收心準備,除了可以有較多的時間緩衝外,更可以有充足的時間,將未完成的事情補足外,也可以做簡單的運動或伸展操,除了可以將過年期間因飲食不正常而多吃的食物消耗外,也可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的,身心放鬆為隔天做好最佳的準備。
張自強建議,在上班或上課前一天下午,在附近的公園或學校,做做簡單的運動或伸展操,把年假期間大吃大喝的熱量排出外,更可以藉由運動將身體放鬆達到減壓的目的,身心放鬆為明日做好最佳的準備。特別是眼睛的放鬆運動,相信不少民眾會長時間近距離專注在智慧型手機或平板電腦上,容易造成疲勞。
張自強提醒,長假結束的收心操運動,就不宜作太過劇烈的運動,最好在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如:從頭到腳的各個關節的伸展運動,每個關節活動時要慢且角度盡量做大,以達到充分放鬆的目的。此外,仰臥起坐也是一項不錯的選擇,除了可以鍛鍊腰部和背部肌肉外,更可以藉機消除年假期間的大魚大肉,達到健康減重的目的。
另外,心態調整也很重要,可以將自己在長假期間拜訪過的朋友或旅遊的地方做些整理,除了可以回味一下假期豐富的生活外,更可以將這些資料變成美好的回憶,也可以在開工時與好或好朋友做分享,增加人際互動,讓上班或上課的第一天變得較有趣,並減少第一天上班的不適應。
最後,長假期間的不正常作息,一時或許很難調整過來,或許也很難正常的入睡。可透過洗熱水澡、喝熱鮮奶以及睡前聽輕柔的音樂等幫助睡眠,養足精神以培養隔天上學的最佳狀態。同時減少3C產品依賴的正常生活與學習,可以在一開學就有一個健康又快樂的學習與生活。
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